ゴルフ女子のための『くびれ』ができて『飛距離UP』するトレーニング
春になりゴルフの打ちっぱなしで練習を始める方が増えてきていますね。
ゴールデンウィークにコースを回るという方も多いのではないでしょうか。
当店のお客様にもそういった方が何名かいらっしゃいます。
あなたは、ゴルフボールを打つ前に基本となる『土台』と『体幹』をトレーニングしていますか？
もし基本が抜けてしまっていたら腕だけで打つことになるので手にマメができたり、やたら腕ばかり疲れたりしちゃいますね。
私もゴルフをやり始めの時はマメばかりできていました笑
かなり握力に頼っていたので手のひらの皮膚が硬くなってしまうんですよね。
そうとう負担がかかっていたんだと思います。
でも、基本の土台と体幹をちょこっとトレーニングするだけでマメはできなくなり、腕の疲労もなくなりました。
ゴルフの基本となる土台とは、
下半身のことです。
ゴルフシューズをしっかり芝にひかっけるための安定した下半身をつくること。
下半身が安定すると上下のブレがなくなるのでミートしやすくなります。
ゴルフのための下半身のトレーニングを行うことで太ももやお尻が引き締まるので
美脚効果も期待できます。
ゴルフの基本となる体幹とは
ウエストまわりのことです。
体のねじれをしなやかに行うことでムチのような破壊力を作ることができます。
ウエストにある腹斜筋をトレーニングすることで飛距離UPが可能になります。
そして体幹トレーニングを行うことで姿勢が良くなったり、くびれをつくることも可能になります。
ゴルフを楽しむ女子の悩みである飛距離不足とスタイルを気にする女子の悩みである脇腹のくびれ不足。
両方を解消できるトレーニング方法なんです。
プライベートサロンH&Sでは、ゴルフ女子のための下半身強化、体幹トレーニングを行っています。
これからゴルフデビューする方
半年ぶりにゴルフを再開する方
くびれをつくりながら飛距離を上げたい方
は、当店にお任せください。
ゴルフ打ちっぱなし練習場ではできない特別なトレーニングで
あなたのゴルフライフをサポートします。
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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