加圧トレーニングでダイエットをしてるのに全然痩せない!!

加圧トレーニングでダイエットをしているのに全然痩せない!!

 

当店でもいらっしゃいます。

 

加圧は痩せるだけが目的ではないので

もちろん体重が落ちない場合もあります。

 

もし体重を減らしたい、体脂肪率を落としたいという目標を持っているのであれば

カロリーコントロールが必要になります。

 

 

 

・カロリー消費を高める加圧トレーニングを含めた運動の増加。

・カロリーを摂取する食事やおやつなどの間食の減少。

 

この二つのバランスを見直してみてはいかがでしょうか。

 

基本的には加圧は週一回ですが、

その間に約21回も食事をします。

 

間食やおやつ、午後のカフェ、朝昼夜食以外のコンビニ食

ファーストフード、炭酸飲料などが多いと

余分なカロリーを摂取してしまい

体内で脂肪に変換され貯蓄されやすくなります。

 

他にもタバコの喫煙や塩分の摂り過ぎが原因で

血管が硬くなり、脂肪燃焼しにくくなってしまうこともあります。

 

加圧トレーニングでダイエットをしてるのに全然痩せない!!

 

という場合はこういったことを一度チェックしてみてください。

 

それでも全然痩せない場合は、他の理由かもしれませんね。

 

 

KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

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