川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

加圧トレーニングお疲れ様でした。

運動習慣をつけたいとお試し体験をしてから

週一回のロングコース60分。

加圧トレーニング30分

と

コアトレーニング、ストレッチ

がだんだん習慣になってきましたね。

最初は痩せたい！！

よりも

食べたい！！

飲み会！！

の方が優先でしたが

今じゃ

飲み会よりも加圧！！

体重が落ちるまではまだですが、

背中は柔らかくなったし

硬かったウエストもねじれるようになってきましたし

肋骨も柔軟に動くようになってきました。

加圧＋ストレッチで柔軟性が高まることで代謝も良くなり

脂肪も燃えやすくなってきます。

趣味のロードバイクをうまく活用して脂肪燃焼していきましょう。

高血圧を改善するためには

運動だけではなく、食事も大切です。

栄養士さんからの指導でもあったように

漬物やポテトチップスなどに多く含まれる塩分

を控えるようにしていきましょう。

加圧レッスン60分お疲れ様でした。

加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

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