10kgダイエット インナーマッスル 健康管理◆川口市40代女性

産後に増えた体重10kgを落として結婚前の着物を着てお茶したい

骨盤ヨガのためのインナーマッスルを鍛えたい

健康管理のために加圧をしたい

 

 

というお気持ちに合わせて

オリジナルのトレーニングメニューをお作りしました。

 

 

◆ロングコース60

加圧トレーニングでインナーマッスルを動かして30

骨盤調整、姿勢改善、ストレッチ30

 

 

医療従事者ということで医学知識もあるので

加圧の説明もかなり納得されていましたね。

 

 

あとはしっかり行動に移して成長ホルモンを分泌させて

結果が出るのを待つだけです。

 

 

週一のレッスンですが、

ほかの週六日がダイエットに反することをしていると

なかなか効果が出ません。

 

 

そこも合わせて行動に移していきましょうね。

 

 

もしわからないことがありましたら

次回のレッスンの際にまた聞いて下さい。

 

 

ロングコース60

加圧と骨盤調整のレッスン

お疲れ様でした^^

 

 

加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

 

 

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