ニキビ・肌荒れ・シミの悩み◆美肌になるため大事なこと
昨日、
女性専用加圧トレーニングスタジオ
ROCK❤HEART
の岩下先生に特別レッスンしていただいたので
美肌になりました♪
自分で加圧をしても効果は感じていましたが
人にやってもらうことで
自分の壁を突破することができるので
効果が出やすいですね！
ところで
美肌になるのに大事なものって
なんだかわかりますか？
まずは
血行を良くすること。
なぜなら、私たちに体は
99％が毛細血管でできているので
血行を良くすることで
ほぼ全身に栄養がいきわたり
細胞を活性化させることが可能だから。
2016年7月13日の
ためしてガッテン
毛細血管ケア
でもやってましたね。
もし見逃してしまった方は
YouTubeで見てみてください。
とても分かりやすく説明してくれてます。
美肌になりたいなら
この毛細血管をしっかり使うことが大事。
そして、
血行が良くなったら
食べるものを改善する。
発酵食品の
納豆 ヨーグルト キムチ など
を摂ることで
腸内環境が正常化され
体の免疫機能が高まったり
便秘の改善に繋がったりします。
腸が汚れているとお肌もキレイではなくなってくる
と言ってもいいかもしれません。
美肌をつくるためには
食事をしっかり食べるということ大事です。
お肌をキレイにしたい
と悩んでいるなら
・血行を良くすること
・腸内環境を整えること
これをやってみてください。
私の８６歳になるおばあちゃんも
便秘が解消され肌がキレイになりました♪
ネットで情報を検索して
たくさん知識を頭に詰め込んでも
何も解決しません。
具体的に行動してみてください＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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