川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

お試し体験の際によく聞かれることがあります。

 

 

『加圧トレーニング後は

どのように過ごしたらよいですか？』

 

 

加圧トレーニング後は

成長ホルモンの分泌が高くなっているので

脂肪燃焼が目的の方は有酸素運動を

筋力アップが目的の方は筋力トレーニングを

リラックスが目的の方はストレッチを

行うと効果が出やすくなります。

 

 

ちなみに

当店の場合レッスン時間によって

トレーニング後の過ごし方が違ってきます。

 

 

30分コースの場合

成長ホルモンの分泌はお手伝いしていますが、

その後の有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチは

お客様自身で実施していただいてます。

 

 

その後バランスのとれた栄養摂取を行ってください。

 

 

60分コースの場合

成長ホルモンの分泌と

目的に合わせて有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ

をお手伝いしています。

 

 

重要なトレーニングがレッスン中にできるので

家に帰ったらプライベート時間を有効に使うことができます。

 

 

あとはバランスのとれた栄養摂取を行ってください。

 

 

人によって目的も違いますし体の状態も違います。

 

 

もし

私の場合はどうなんだろ？

という場合はお気軽にご相談ください。

 

 

加圧トレーナー

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

佐藤

 

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