日本スポーツマスターズバドミントン選手のトレーニング
加圧トレーニングお疲れ様でした。
年末は脚を痛めてしまったということで
心配でしたが
かなり回復したようで
片脚でのスクワットも難なくできましたね。
バドミントンは踏み込むときに
太ももや足首にかなり体重が乗ります。
できるだけケガの部分が今まで通りに動くように
トレーニングメニューを作り直しておきますね。
バドミントンの練習の際は
無理しないようにお願いします＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
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