30代女性 子供連れでダイエット
30代女性 子供連れでダイエット
本日も加圧トレーニングお疲れ様でした！
半年ぶりにダイエットということで
キツさも少しあったのではないでしょうか。
でも、お子様の
『ママがんばって～』
の応援で乗り切ることができましたね。
今回は、
下半身中心の引き締めをしたい
とのことで
新しくメニューをお作りしました。
代謝が上がるように太もも
と
むくみ予防にも効果があるふくらはぎ
を動かしました。
お帰りの時には
三段しかない階段もキツそうでしたね。
でも、
そのキツさはしっかりトレーニングできた証拠！
次回はまた違ったメニューをお作りします。
今日は学校で来れなかった長男くんと
サッカーが一緒にできるように
なれるといいですね＾＾
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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