80代 女性 ダイエット 筋力強化 膝の痛み
80代 女性 ダイエット 筋力強化 膝の痛み
加圧トレーニングお疲れ様でした。
加圧トレーニングを始めて半年が経過してだんだんと歩くスピードも速くなってきましたね！
通常なら80代になったら歩行がゆっくりになったり、歩けなくなったりすることもあるのにスゴイです！！
始めは膝の痛みがあるとおっしゃっていましたが、最近はあまり痛みもないようでよかったです。
これも加圧トレーニングのおかげですかね＾＾
ほかには、医者からもらっている薬や食事では摂りきれない栄養をサプリメントで摂取しているのがきっと効いているんだと思います。
最近はバランスボールに座りながらトレーニングができるようになりましたね。
これからますます元気になれるように応援しています！！
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