体作りの3つのポイント

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。

体作りには絶対に必要な3つのポイントがあります。

一つ目が運動。

体を動かすことで体内の不要なエネルギーを燃やしてくれます。

運動することで体重の増加を防いでくれます。

二つ目は休息。

時間が経過すれば体は疲れてきます。

休息することで体力を回復させてくれます。


三つ目は食事。

たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することで健康な体を保ちます。

食事からの栄養が体内で働いて、筋肉がついたり、肌がきれいになったり、病気になりにくくなったりします。

食べるものからでしか体はできないのでバランスのとれた食事を摂ることが必要です。

運動、休息、食事の3つのカギがポイントになります。

image1.JPG



ただいまプライベートサロンH&Sでは

ただいま加圧トレーニング体験を受け付けております。

人数に限りがございますのでご希望される方はお早めに。


川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方

お問い合わせください★

プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel:048-494-8088
mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休
facebook: facebook
ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/
twitter: https://twitter.com/KaatsuS