ダイエットできない女性は食事と〇〇が原因ってホント?【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
ダイエットできない女性は食事と〇〇が原因ってホント?【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム
ダイエットできない女性は食事と〇〇が原因ってホント?
最後まで読んでいただけると嬉しいです。
当ジムに通われているお客様は、90%以上が女性となっていて、30歳女性、40代女性が多く通われています。
目的は、
30代女性1位ダイエット
40代女性1位ダイエット
となっています。
加圧トレーニング®インストラクター資格を取得し、独立して10年が経ちましたが、たくさんの女性からダイエットの相談を聞いてきました。
その中には、
『ダイエットになかなか成功しない』
『ダイエット、太る、ダイエット、太る、の繰り返し』
『一人や自己流ではダイエットできなかった』
と悩んでいる30代40代女性も少なくありませんでした。
ダイエットしたいと悩む女性には、
【ダイエットできない原因】
があり
【ダイエット成功のために改善する点】
があります。
◆ダイエットできない女性は”食事”が原因
ダイエットできない原因のひとつには、”食事”があります。
女性のダイエットには、食事の量やカロリーももちろん大事ですが、体に良くない食事をしていることでダイエットできないと悩む方がいらっしゃいます。
~ダイエットする際に体に良くない食事~
〇コンビニ弁当やパン類
〇ハム、ウインナーなどの加工肉
〇養殖サーモン
〇南米産の鶏肉
〇予防接種や鎮痛剤など薬
〇ファーストフード
〇菓子類(ポテトチップスなどのチップス系)
〇果糖ぶどう糖液糖入りドリンク
〇MSG(AJIの素)
〇トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング)
他には
〇タバコ喫煙
〇アルコール飲料多量
もあります。
ダイエットできない女性の共通点は、こういった食事が原因のことが多いです。
私たちの体は、食べたものや飲んだものなど口から入れたものを分解して吸収してできています。
体に良くない食事を食べ続けることでどうやってキレイな体をつくれるでしょうか。
もし、ダイエットを成功に導いていくためには、まずは食事を見直し改善していきましょう。
◆ダイエットできない女性は”冷え”が原因
女性がダイエットできない原因は、体の”冷え”が原因ということがわかりました。
男性に比べると女性の方が筋肉量が極端に少なく、脂肪を燃やす効率が低いのはご存じだと思います。
筋肉量が少なく、さらに運動しない、ジッとしている、何もしない一日を頻繁に繰り返していると食べたものは、燃焼されず体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、中性脂肪といった呼ばれ方で体に蓄積していき、体重増加につながります。
女性が体の冷えをそのままにしておくことは、体に良くないので、体を温めることを心掛けていくと良いと思います。
ただ、体を温めてもすぐに冷えてしまいませんか?
せっかく体温が温かくなってもすぐ冷える方がほとんどかもしれません。
なぜ、女性は体を温めてもすぐに冷えてしまうのか?
【血管が硬いから】
です。
せっかく運動や温泉や食べ物で体を温めても、血管が硬いと血液が流れて指先などの末端まで流れたら冷たく冷やされてしまいます。
心臓に戻ってくることには、冷え冷え。
なぜ、血管が硬いのでしょうか?
女性が血管が硬いのは、
【ジッとしていることが多いから】
ではないでしょうか。
~女性の血管が硬い原因~
〇長時間パソコンやスマートホンを触りながらジッとしている
〇座りっぱなしでエコノミークラス症候群と言われる
〇足首、ふくらはぎなどの下半身末端が冷えるファッションや姿勢
〇指先が乾燥肌で水分量が少ない
〇ゴースト血管があり血液が流れていない
〇下肢静脈瘤があり血流が良くない
〇お尻太もも腰まわりにセルライトがあり冷たい
〇歩くことが少なくお尻が垂れている
〇便秘は当たり前で生理周期が乱れてる
〇食品よりも薬品で健康を保っている
いくつ当てはまりますか?
【美容と健康のお手伝い】
川口市30代40代女性が通う加圧ジム
プライベートサロンH&S
・加圧トレーニング®専門トレーナー
・公認ファスティングカウンセラー®
佐藤 史隆
川口 ダイエット 20代
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川口 ダイエット 40代
と検索すると見つかりやすいと思います☆彡