夏の朝食は目玉焼きがオススメです
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
夏ダイエットしている方にオススメの朝食は、目玉焼き。
卵には豊富なアミノ酸、タンパク質が含まれているんです。
タンパク質は、ボディラインを整えるのに必要ですし、内臓や、血管、皮膚、髪の毛などを作ってくれます。
ダイエットや美容、健康維持に関わるので、タンパク質は私たち人間にとって必要な栄養素なんです。
もし、タンパク質が足りてなかったら、なかなかダイエットがうまくできなかったり、血管がもろくなったり、髪の毛が痛みやすくなったりします。
ただタンパク質が足りていないだけで美容にとってもダイエットにとっても影響が出てしまうなんてもったいない。
そうならないためにも食品から自分の体に必要な量を摂ってあげることが大切です。
ちなみに目玉焼きは、タンパク質が約7キロカロリーも摂取できるんですよ。
うれしいですね。
あとは、目玉焼きは調理が簡単なのがいいですよね。
フライパンを熱して、油をしいて、卵をのせるだけ。
一人暮らしの方や料理が苦手な女性などにも目玉焼きはオススメです。
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
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