ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】

ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】

 

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

 

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今回のブログでは、

ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】

ということで書いていきます。

 

 

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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ

 

ダイエット・美容・健康のために食事に気を付けているは多いと思います。

 

例えば、

  • コンビニ食をやめる
  • インスタント食品をやめる
  • 食品添加物をやめる

 

細かくあげると色々出てきてしまいますが、そういった食事に気を付けているのではないでしょうか。

 

私自身は、2回ファスティングを行い、体重減、体脂肪率減、筋肉量維持をしています。

 

ファスティングの質が良かったことと加圧トレーニングで短時間で体づくりをしていたからかもしれません。

 

ファスティング後は、運動で加圧トレーニングを週1回程度。

 

食事は、0歳児と同じ離乳食を食べています。

 

0歳児の離乳食は、コンビニ食ではないですし、インスタント食品ではないですし、食品添加物も限りなくゼロに近いものを食べています。

 

0歳児だけの話ではなくて、大人もコンビニ食を食べない、インスタント食品を食べない、食品添加物の多いものは食べない、といった自分なりのルールを決めておくと、ダイエットも、美容も、健康もコントロールしやすくなるかもしれません。

 

食事のことは0歳児から学ぼう!

 

ご興味のある方は、ぜひ0歳児の離乳食を食べてみてください。

 

食べ物のことがわかってきますよ。

 

 

 

【美容と健康のお手伝い】

プライベートサロンH&S

・加圧パーソナルトレーニング

・ファスティングカウンセラー

佐藤 史隆

 

 

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ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】

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