ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】
ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう!【加圧トレーニング】
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
ダイエット・美容・健康のために食事に気を付けているは多いと思います。
例えば、
- コンビニ食をやめる
- インスタント食品をやめる
- 食品添加物をやめる
細かくあげると色々出てきてしまいますが、そういった食事に気を付けているのではないでしょうか。
私自身は、2回ファスティングを行い、体重減、体脂肪率減、筋肉量維持をしています。
ファスティングの質が良かったことと加圧トレーニングで短時間で体づくりをしていたからかもしれません。
ファスティング後は、運動で加圧トレーニングを週1回程度。
食事は、0歳児と同じ離乳食を食べています。
0歳児の離乳食は、コンビニ食ではないですし、インスタント食品ではないですし、食品添加物も限りなくゼロに近いものを食べています。
0歳児だけの話ではなくて、大人もコンビニ食を食べない、インスタント食品を食べない、食品添加物の多いものは食べない、といった自分なりのルールを決めておくと、ダイエットも、美容も、健康もコントロールしやすくなるかもしれません。
食事のことは0歳児から学ぼう!
ご興味のある方は、ぜひ0歳児の離乳食を食べてみてください。
食べ物のことがわかってきますよ。
【美容と健康のお手伝い】
プライベートサロンH&S
・加圧パーソナルトレーニング
・ファスティングカウンセラー
佐藤 史隆
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