一日の代謝をあげてくれる朝活
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。
今朝の朝活は、加圧トレーニングでも活用されているタバタ式サーキットトレーニングでした。
タバタ式サーキットトレーニングとは、20秒思い切り動いて、10秒思い切り休憩を1セットとして繰り返して行うトレーニング方法です。
引き締まった体とスタミナを向上しながらダイエットすることも可能性です。
今回はバービープラス腕立て伏せを組み合わせたオリジナルトレーニング。
バレーボールの要素を取り入れてやりました。
短時間でバストアップもしました。
加圧トレーニングの後だったのでキツかったけど、汗かいてサッパリー。
これで1日の代謝が上がったのでたくさん脂肪を燃やしてくれます。
汗をかくって素晴らしい♩
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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