熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？
熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
熱中症に気を付けましょう
熱中症予防しましょう
熱中症にならないように
毎年4月5月になると熱中症の話題になりますね。
『熱中症は、健康な自分には関係ない』
と思われる方も多いですが、誰でも熱中症になる可能性があります。
熱中症の原因はいろいろありますが。
脱水症状が熱中症のきっかけになってしまったり。
運動不足で汗をかく習慣がなく熱中症になってしまったり。
肥満ぎみで熱がこもりやすくて熱中症になってしまったり。
例えば、脱水症状。
喉が渇くとか、肌が乾燥してシワが増えるとか、唇が渇いてカサカサとか、暑いのに汗がでないとか、おしっこがすごい黄色いとか。
脱水症状かも？と思える場面はいくつかあります。
例えば、運動不足。
座りっぱなしで一日が終わるとか、一日2,000歩も歩かない日が続くとか、一日うっすらも汗をかくことがないとか、去年よりも体力が落ちているとか。
運動不足かも？と思える場面はいくつかあります。
例えば、肥満ぎみ。
体重が過去最高に増えたとか、体脂肪が減ってないとか、お尻が大きくなったとか、ベルトがキツイとか。
肥満気味かも？と思える場面はいくつかあります。
脱水症状、運動不足、肥満ぎみ以外にも、
- マスク着用で温度の高い空気を吸ってしまう
- 冷房エアコンの生活でいきなり炎天下に外出してしまう
- 日光浴に慣れていない
といったことも熱中症のリスクを高めてしまいます。
私の友人は、目の前で急に倒れ、熱中症の重度症状といわれる熱射病で救急車で運ばれました。
みなさんも気を付けてくださいね。
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過去に書いた熱中症に関するブログを見つけましたので貼り付けておきます。
もしよろしければ、参考にしてみてください。
↓ ↓ ↓
4月の春なのに熱中症？原因は脱水症状・運動不足・肥満ぎみ？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8649/
熱中症予防対策 原因はマスクだった？？？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7630/
熱射病は熱中症のひとつ！水分と塩分を補給
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/1430/
水分塩分補給と体を冷ます！！熱中症予防
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/1428/
水分塩分の補給を！脱水症状が心配です！
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/1426/
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このブログは、
熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？
でした。
～～いっしょに読みたいブログ～～
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http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10039/
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