体重も体脂肪も効率よくダイエットする方法?加圧トレーニングとは?
体重も体脂肪も効率よくダイエットする方法?加圧トレーニングとは?
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
体重も体脂肪も効率よくダイエットする方法?加圧トレーニングとは?
ということで書いていきます。
**********
◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
薄着の季節になると気になりませんか?
体重、体脂肪。
食事を気を付けることも大切ですが、食事だけでは体重や体脂肪を減らし維持するのは難しいです。
なので、ほとんどの方がリバウンドしてしまいます。
体重は、過去最高。
体脂肪率は、30%超え。
体重を落とす方法は簡単です。
食事をしないことです。
しかし、体重が落ちて喜んでいても、その次に食べると体重は一気に増えていきます。
そして、また食事をしないで体重を落とす。
そして、食べ始めるとまたリバウンドで体重が増えて過去最高を記録。
体の内側は、筋肉が急激に減り、増えてしまった体脂肪。
筋肉が減ってしまうと、代謝が低いので、食べた余分な栄養は体に蓄えられ、体脂肪は増えていきます。
脂肪が増えると血管が圧迫され、体が冷えやすくなり、浮腫みやすくなります。
体重が増えたり、体脂肪が増えたりすると、体が重く動きづらくなるだけではなく、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、病気のリスクが高くなったり、メンタルに影響が出てしまったり。
そういった自己流のダイエットには気を付けてください。
体重を落としたい、体脂肪を落としたいときにおすすめの
美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
このブログは、
体重も体脂肪も効率よくダイエットする方法?加圧トレーニングとは?
でした。
~~いっしょに読みたいブログ~~
【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり!?
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/
女性に多い下半身のむくみと冷え性
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8245/
ファスティングで効果出た!集中3日間で4歳若返りの秘密とは?【川口市50歳大人女子】
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9969/
ダイエットよりまず生活習慣の見直し?体調不良は万病の元
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10017/
【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10024/
↑ ↑ タッチ ↑ ↑
LINEでお友だちになってください☆彡
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります
電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車)
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL 048-494-8088
MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間 09:00~18:00
※完全予約制
※日祝日はお休み
受付時間
(パーソナルトレーニング)09:00 ~
(加圧トレーニング)09:00 ~
(冷え性むくみ改善)09:00 ~
◆当店のインスタグラムはこちら
@kawaguchi.kaatsu
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
プライベートサロンH&S KAWAGUCHI
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆